夏季饮食护肤行动 抵抗痘痘来袭

来源: YOKA男士网 2017-07-17 07:39:06

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  夏季虽然空气会湿润很多,但是不代表不会出现各种肌肤问题,很多男士往往会在闷热的天气作用下,出现肌肤的各种问题,而痘痘是其中最明显的一个。

夏季护肤

夏季护肤

  有不少男士发现一旦进入夏季,脸上的“痘痘”开始泛滥,这与夏季皮肤油脂分泌较旺和夏季饮食有关。

  既然脸上长痘和个人的内分泌有关,那么又是什么影响人的内分泌呢?必定就是与我们有直接关系的饮食,在中医的角度来说,内分泌失调者都是属于肺胃湿热,那究竟又是什么会造成肺胃湿热呢?这与个人在夏季过于食辛辣刺激性较强或是煎炸油腻、甜食过多等食物有关,这些食物会助湿生热,吃多了就会加快脸上痘痘的生成。

  所以在夏季里,男士们的饮食记得要清淡,尤其是脸上已经长痘痘的男士们,最好做到一日三餐均“无糖少油”,记得要少吃煎炸、高糖份、油腻等食物外,还要少喝可乐、果汁、巧克力、糖果、辣椒等食物。

抵抗痘痘来袭

抵抗痘痘来袭

  那么在夏季男士们应该要多吃点什么才可以更好地预防痘痘呢?专家指出痘痘要注意补充维生素,所以可以多吃一些时下新鲜的水果和蔬菜,最好还要吃一些红薯、芹菜等膳食纤维较为丰富的食物。

  而喜欢吃荤菜的男士们,那在烹饪时尽量不要进行油炸,同时可以多吃鱼、虾等高蛋白质的食物。

  在炎热夏季男士们在饮食上可不能随便哦,一不注意痘痘就会光临你的脸了。

  在这样的一个季节,养成自己良好的饮食,保持好肌肤的护理,只有这样才有可能让自己的魅力得到最好的表现。

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