9种食物打造男人水嫩肌肤

来源: YOKA男士网 2017-06-18 20:03:37

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饮食护肤

饮食护肤

  现代社会,人际交往中外形越来越重要,因此更多的男士开始关注美容护肤的信息。有些男士买很多的护肤品,希望达到护肤功效,但是饮食方面没有注意,比如狂吃辣椒或者火锅等。实际上,要想打造美肤,饮食调养是最佳的方式,对于男性来说,常吃下面九种食物可打造水嫩肌肤。

  1、西兰花

  富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜

  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

蜂蜜

蜂蜜

  3、蜂蜜

  蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物,而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多,能够改善男性的健康。同时,多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力,改善男性的肌肤状况哦!

  4、牛奶

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

三文鱼

三文鱼

  5、大蒜

  直接食用大蒜,能够获得最佳的养生效果哦!首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次,多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质,并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。

  6、三文鱼

  其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  7、猕猴桃

  猕猴桃口感出众,是受到了很多男性喜欢的一种食物。而猕猴桃生津润燥、清热利尿的属性,也让多吃猕猴桃成为了一种保健的方法。另外,食用猕猴桃还能够帮助我们抵抗黑色素的形成,从而帮助男性美白祛斑,因而是一种非常不错的男性养颜食物。

西红柿

西红柿

  8、肉皮

  肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

  9、西红柿

  多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

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