练出男人四个性感部位 打造男模身材

来源: 2014-10-29 11:00:10

  1 粗壮的手臂  与陌生人接触时,女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指,然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂,或者松垮的肉肘,人家不出0 1秒就能分辨得出。为了这第一印象,还是好好想想办法吧。  强化训练——手跑  手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活,你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子

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  4.紧致的腹部

  女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎,就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人,尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然,6块或者8块腹肌,对于女人来说,是永远的诱惑。

  强化训练——随时可做的运动:

  双手抱肘,两腿并立,这样可以调动腹部的肌肉。

  少乘电梯,步行上楼,这个就不多说了。

  站立时稍稍垫脚尖,使身体处于比较紧张的状态。

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