练出男人四个性感部位 打造男模身材
1 粗壮的手臂 与陌生人接触时,女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指,然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂,或者松垮的肉肘,人家不出0 1秒就能分辨得出。为了这第一印象,还是好好想想办法吧。 强化训练——手跑 手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活,你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子
![]() 3.饱满的臀部 女人对于男人的臀部是特别在意的,一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力,拥有一个线条优美,肥瘦适中的小皮股吗? 强化训练——洗漱时的收腹 在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢,肩部挺起,臀部用力收缩;漱口时,臀部放松。重复这两个动作,可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。 在沐浴放松时——坐在浴盆中,将双腿伸直;屈起一条腿,用力将身体向前俯,维持10秒钟,双腿轮流这个动作,能收紧腿部以及臀部的肌肉。 |
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热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]

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