每逢佳节胖三斤!年后如何秒杀你的脂肪

来源: 网易娱乐 2015-03-11 17:02:39

  “每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤;减肥拼命小半年,未到功成又过年;人瘦穿啥都百搭,人胖穿啥都白搭。”这个春节假期已经结束,你,月半了吗?

 

        1、肉类蛋白

     你的选择:排骨、红烧肉、腊肉

     编辑建议:清蒸鱼、基围虾

     2、非肉类蛋白

     你的选择:炒鸡蛋

     编辑建议:素炒香干、蛤蜊炖蛋

     3、果蔬类

     你的选择:爆炒割裂果蔬、红油麻辣烫

     编辑建议:凉拌黄瓜、广式菜心

     4、五谷杂粮

     你的选择:汤圆、年糕、八宝饭、饺子

     编辑建议:白米饭,饺子汤圆要适量

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