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寒冬 去KTV里消耗卡路里吧

2009-11-10 15:02:53|责任编辑:Rome|来源:妆点网评论:585人

    唱K瘦身的原理非常简单：当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。

 

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    唱K瘦身正确式


    唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外，使用腹式呼吸法，横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收，脂肪燃烧的效果将大大提升。值得注意的是，大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子喊哑身体还可能浮肿哦！正确的K歌姿势，就是以下几招：


    掌握好呼吸节奏，让我们K歌瘦身吧!

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